L’escalade, pourquoi c’est bon pour la santé ?

L’escalade est un sport assez peu connu et répandu… Pourtant, ce sport « extrême » comporte de nombreux avantages pour le corps… et pour l’esprit !

D’une part, le côté extrême de l’escalade permet de prendre confiance en soi et de repousser ses limites. Pour prendre de l’assurance en groupe ou dans le monde professionnel, l’escalade peut aider. Côté physique, l’escalade permet de brûler 540 à 750 calories par heure. L’escalade fait travailler non seulement les articulations, mais également la ceinture abdominale et les bras. C’est un sport complet qui sculpte l’ensemble du corps et renforce la masse musculaire.

De plus, la souplesse est aussi accentuée… Alors toutes à vos mousquetons !

Comments

[louis]

Un peu réducteur ce tout petit article non? L'escalade c'est bon pour TOUT : la ligne, le cardio, la tonicité musculaire, le moral, le dépassement de soi, le contact avec l'environnement... Je suis pour et j'encourage tout le monde à se rapprocher du club le plus proche de chez lui!